Μήπως πάσχετε από κακή κυκλοφορία; Να πώς να λύσετε το πρόβλημα σε μόνο 20 λεπτά!








Τα προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα προκαλούνται από περιορισμένη ροή αίματος προς την
καρδιά, τα χέρια, τα πόδια και το υπόλοιπο σώμα.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων από την πλάκα, μια λιπαρή ουσία που συσσωρεύεται και σκληραίνει, συμπιέζοντας τα τοιχώματα των φλεβών και αρτηριών.

Με αυτό τον τρόπο διακόπτετε
η κανονική ροή του αίματος μέσω των αγγείων, με αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία. Βοήθεια για την κακή κυκλοφορία Μπορείτε να θεραπεύσετε τα προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα με συμβατικά φάρμακα, αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικές θεραπείες. Ο κύριος στόχος είναι να αποφευχθούν οι επιπλοκές του κυκλοφορικού, το εύκολο πρήξιμο, ο πόνος και να επιταχυνθεί η επούλωση. Παρομοίως, υπάρχουν πολλά υπέροχα βότανα που έχουν αποδειχθεί ότι έχουν μεγάλες δυνατότητες στην ενίσχυση της κυκλοφορίας.


Τα τέσσερα κύρια βότανα είναι: Σκόρδο Κόκκινο πιπέρι Τζίντζερ Γκίγκο (ginko Biloba) Όσον αφορά τις διατροφικές αλλαγές, θα πρέπει να ενσωματώσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας, να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και να πίνετε άφθονο φρέσκο νερό (5-6 ποτήρια την ημέρα). Επίσης, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού και αλκοόλ. Συμβουλές Δοκιμάστε να κάνετε κάποια ήπια άσκηση σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να περπατήσετε, να κολυμπήσετε, σπίτι-εργασία, κ.λπ.

Εστιάστε σε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Μειώστε τα περιττά λίπη για να βοηθήσετε στη ρύθμιση της χοληστερόλης σας. Καταναλώστε λιπαρά ψαριών ωμέγα-3 , είτε σε μορφή συμπληρωμάτων ή λαδερή κατανάλωση ψαριών. Κόψτε το κάπνισμα. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ζεστό νερό όταν αισθάνεστε κρύο, ειδικά για τα πόδια σας. Βάλτε περισσότερες κάλτσες για να ζεσταθείτε.

Δεν θα πρέπει να είναι πάρα πολύ σφιχτές. Δοκιμάστε να κάνετε κάποιες τεχνικές χαλάρωσης, όπως διαλογισμό ή ακούγοντας μουσική. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να άρετε τις διαθέσεις σας και να ελαχιστοποιήσετε τα επίπεδα του στρες.
Μην κάθεστε για πάρα πολύ καιρό σε μία θέση. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον ένα λεπτό για να περπατήσετε και να τεντώσετε λίγο τα πόδια σας. Οι παρακάτω ασκήσεις είναι επίσης αποτελεσματικές στη βελτίωση της κυκλοφορίας του: Push-ups
Κάνετε τουλάχιστον 10 push-ups το πρωί μετά την έξοδο από το ντους.

Αυτό θα βελτιώσει τις κινήσεις των χεριών σας. Τεντωθείτε Τεντώστε όλα τα άκρα σας πριν σηκωθείτε από το κρεββάτι. Αυτό θα προωθήσει την κυκλοφορία σας. Ασκήσεις λαιμού Κάντε αργές κινήσεις με το κεφάλι σας. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τον αριστερό ώμο και παραμείνετε έτσι για λίγα δευτερόλεπτα πριν κάνετε το αντίθετο. Στη συνέχεια, μετακινήστε το κεφάλι σας αργά πάνω και κάτω.

Επαναλάβετε αυτό 10 φορές. Πεζοπορίες Πηγαίνετε για περιπάτους, τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία στα πόδια σας. Ασκήσεις χεριών Τεντώνετε πλήρως τα χέρια και τα δάχτυλά σας, κατόπιν κάντε τα γροθιά και σφίξτε δυνατά. Επαναλάβετε αυτό 10 φορές για να ανακουφιστείτε από τις κράμπες στα χέρια σας.

Χορός Ο χορός ή χοροθεραπεία θα ανακουφίσει το άγχος και θα ενισχύσει την κυκλοφορία σας σημαντικά, δεδομένου ότι η άσκηση έχει επίδραση σε ολόκληρο το σώμα σας.
https://edo-ola-edo.blogspot.com/2017/08/20.html

2 σχόλια:

  1. ΔΑΝΕΙΟΔΟΤΙΚΑ ΔΑΝΕΙΑ INC.


    Έχετε επιδοθεί από πού να πάρετε δάνεια, απορριφθεί από τις τράπεζες, και τώρα απογοητευμένος από πού να πάρει ένα δάνειο. Το LENDINGTREE θα σας δώσει το δάνειο που περιμένετε. επικοινωνήστε μαζί μας στη διεύθυνση lendingtreegroupinc@gmail.com.

    Ένα δάνειο για την αποπληρωμή του χρέους σας εύκολα;
    Ένα δάνειο για να ξεκινήσετε το είδος της επιχείρησης που θέλετε να κάνετε;
    Ένα δάνειο για εκπαιδευτικούς σκοπούς;
    Ένα δάνειο για να αγοράσει ένα διαμέρισμα;
    Ένα δάνειο για να αγοράσει αυτό το αυτοκίνητο όνειρο;

    Μην κοιτάτε ξανά, η LENDING TREE INC προσφέρει δάνεια
    Δεν υπάρχουν κρυφές πληρωμές από 1.000 έως 20.000.000 EUR / USD / POUNDS
    Σε πολύ χαμηλό επιτόκιο 3%
    Δημιουργήσαμε ένα δίκτυο δανεισμού και
    οικονομική βοήθεια σε πελάτες παγκοσμίως.

    Προσπαθούμε να διατηρήσουμε το πρότυπο αριστείας μας Εμείς
    προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
    Δίνουμε ένα δάνειο σε όσους χρειάζονται οικονομική βοήθεια από το 1 έως το
    20 χρόνια

    Οι υπηρεσίες μας περιλαμβάνουν επίσης

    . πραγματική χρηματοδότηση
    . επενδυτής ακινήτων
    . δάνεια για την κατασκευή
    . δάνεια εκκίνησης επιχειρήσεων
    . στεγαστικά δάνεια
    . Η καταναλωτική πίστη,
    . Δάνεια FHA
    . προσωπικά δάνεια
    . τα δάνεια αυτοκινήτων
    κ.λπ. Εάν χρειάζεστε ένα δάνειο ή οικονομική βοήθεια επικοινωνήστε μαζί μας από

    email: lendingtreegroupinc@gmail.com

    email: lending-tree@outlook.com

    whatsapp: +1 (213)419-2419

    Με θερμό σκεπτικό

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Did you realize there's a 12 word sentence you can tell your crush... that will induce intense emotions of love and instinctual attraction to you buried within his chest?

    Because deep inside these 12 words is a "secret signal" that fuels a man's instinct to love, cherish and protect you with all his heart...

    ====> 12 Words Will Fuel A Man's Desire Response

    This instinct is so hardwired into a man's brain that it will drive him to work harder than before to do his best at looking after your relationship.

    Matter-of-fact, triggering this powerful instinct is absolutely important to getting the best ever relationship with your man that the second you send your man one of the "Secret Signals"...

    ...You will instantly notice him expose his heart and soul to you in a way he never expressed before and he'll see you as the one and only woman in the universe who has ever truly interested him.

    ΑπάντησηΔιαγραφή